
负重训练与神经适应对肌肉增长的关系探讨
本文将深入探讨负重训练与神经适应对肌肉增长之间的关系。首先,我们将简要概括负重训练和神经适应如何分别对肌肉的生长产生影响。负重训练是一种通过增加外部负荷刺激肌肉生长的训练方式,而神经适应则是指神经系统...
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